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在选(🗡)择加餐食品时，要尽量避免高糖高脂的(de )食品(pǐn )。这些食品虽然(🚀)口(kǒu )感好，但会导(😕)致血糖(🎗)(tá(📜)ng )波动和血(🛺)脂升高，对健康不(🎅)利。相反，选择低糖低脂的(de )食品(🚷)，如(✨)蔬菜、水果(guǒ )和全(🥋)谷类食品(👹)，能够更(🐈)好(🔦)地满足身(shēn )体(🏋)(tǐ )的需求。

小时候(🔌)看完只(🌵)留下恐(kǒng )惧、惊吓(😇)的情(🦏)绪(🥢)，现(xiàn )在终(zhōng )于看懂了(🍻)(le )，准备重温一遍(bià(💗)n )，也是给即(🏽)将步入社会的自(🍏)(zì )己提个醒，谢谢解读😘👍(🦅)