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立(😟)冬是一个养生(shēng )的好时机。在冬季，人们的身(shēn )体容(róng )易受(shòu )寒冷的天气影(yǐng )响，因(yī(🤴)n )此(🔉)养生变得(🏉)尤为重(🎗)要。可(♎)以适当(dāng )增加一些温(🦊)热的食物，如姜、蒜、(🚋)辣椒等(🐅)，以增强(qiáng )身体(🦃)的抵(dǐ )抗(🏑)力(🌤)。还可以选择(🗒)一(yī )些适合(hé(🥘) )冬季的运动，如太极拳、瑜伽(✉)(gā )等，来锻炼(♊)身体，增(🎫)强体质。在立(lì )冬这一天，让我们一起关注自己(💊)的(❗)健康，做好(🌒)养生工作(🥄)。

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