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除(chú )了清热解暑和补充水分，我(🍃)们还应(🐒)该(gāi )注重营(🐥)养的(🌅)(de )摄入(🚓)(rù(🆒) )。夏(xià )季虽然炎热，但我(😲)(wǒ )们的身体依然需(🌤)要各种营养物质(zhì )来维持(chí )正常(cháng )的生(♟)理功能(🎐)。在伏天(tiān )饮食中，我们应该注重蛋白质(🧘)、(👴)维(🤜)生素和矿物质的摄入。蛋(👉)白质是人体的(🔠)(de )重要营养物质，可(kě )以帮助我们修复(📂)和生(shēng )长(👻)细胞。夏(🐌)(xià )季我(⛪)们可(🕳)以选(♓)择(zé )一些清淡的蛋白质(🌤)食物，如鱼、(🔲)鸡肉、豆腐等。维生素和矿(🚽)物质(zhì(🕟) )可(🎲)以帮助我们增强免(miǎn )疫力，保持身(🌧)体的健康。夏季我们(🙅)可以多吃一些水(🏑)果(guǒ )和蔬菜，如(🐡)番茄(🏩)(qié(🧖) )、黄瓜、橙子等，以补充(🚇)维生(shēng )素(🔂)和(🐦)矿物(wù )质。

每(měi )当我陷(🐃)入(rù )人生(❄)低(🐳)谷，我就会重看宫崎骏(🤲)给出的解法：