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为了保(bǎo )持身心健康，我们可以养成一些良好的习惯。比(🏅)如，每天保持充足(🏼)的睡眠(🏍)(mián )时间，避免(🎿)熬夜；定期进行(😣)(háng )体检，及(jí )时发(fā )现和治(zhì(🖋) )疗身体的问题(tí )；(⛳)学会放(😑)松(🛐)和减压，比如通(🎈)过冥想(🔟)、听音乐、读书等(děng )方式；保持(🐉)良好的(🚬)饮食习惯，多(duō )吃(chī(🕥) )水果、蔬(🌍)菜(cài )和谷(❣)物，少吃油腻和高(gāo )糖食(shí )物。

“千寻是个平常的(de )女孩(👽)子。她(🤲)不是(shì )一(💫)个会飞的或者有(🕍)超能(néng )力的人，她随处(chù )可见(👢)。