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虽然(🛋)加餐(🕖)有(yǒ(📍)u )助于补充能量和营养，但(dà(😽)n )过(guò )量加餐也会导致摄(🐆)入过多的热(rè )量，增加(🐛)肥(féi )胖和慢(🍤)性(👘)病的风险。控制加餐份量是很(hěn )重要的(📌)。可(🔀)以选择小份(🆓)的(de )食(🍨)物，或(🍮)者使用容器将食物分装，以控制摄入量(liàng )。

其实影(🖌)片讲的是一个(📕)(gè )执念(nià(🛁)n )与放下的故事，无(📻)(wú )论是雷泽(🌈)宽还是曾帅(shuài )，纠结的其实都是放不下。