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太极拳对(duì(🌈) )身体健康有(🌐)多方面(miàn )的益处。太极拳的练习可以(yǐ )改善血液循(🌥)环和增强心肺(🖨)功能(♌)，有助(😕)于预防心血管疾(🌠)病(🍡)。太极拳可以增(🚥)(zēng )强肌肉力(lì )量(🈵)(lià(🕥)ng )和(🐺)灵活性(xìng )，改善(shàn )身体的姿势和平(píng )衡能(né(🛸)ng )力(📇)(lì )，减(jiǎ(😹)n )少骨质疏松和关节炎的风险。太极(jí(🙏) )拳的练习还可(🧞)以调节神(🚼)经系统(tǒng )和内分泌系统的功能，缓解(🕯)压力和焦虑，提(👺)高睡眠质(🍻)量。

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