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虽然加(jiā )餐有助(🙄)于补充(chōng )能量和(👷)营(☔)养，但过(guò )量(🈵)加餐(🥒)也会导致(🛢)摄入过多的(🔩)热量，增加(🛴)肥(féi )胖和慢性病(🍞)的风险。控制加(jiā )餐(🏫)份量是很重要的。可以选择(➿)小(🖨)份(🏊)的(🥍)食物，或者使用容器将食物分装，以(yǐ )控制摄入量。

不仅(🛑)仅(🐲)在电(diàn )影(🏔)中如此，在(⛲)(zài )日常生活中也是如(rú )此。”