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在大暑时节，人们(💇)容(róng )易(🐒)感到疲劳和乏力。为了(🕊)补(bǔ )充体力(😽)，可以适(😨)量食用一些(xiē )粗粮(🥜)杂粮(🚅)。粗粮(liáng )杂粮富含蛋白(🆑)质、(🌁)纤维(🔧)和维(wé(👾)i )生素B等营养(👊)物(🏛)质(zhì )，有助于(yú )提供能量和增加饱腹感。例如，糙米、玉米、燕麦等(🌆)粗粮杂粮都是(🆓)不(bú )错的选择(🦋)，它们(🏵)可以帮助(🦇)消化和(hé )提高(gāo )身体(🍾)的代谢(xiè )能力(🗳)。

自古以(🌮)来(lái )，秋分都(dōu )是文人墨(mò(🚔) )客们喜(🕹)欢(🕞)吟诗作(🧔)(zuò )赋的(🏏)时刻(😕)。他们以丰收(🤬)的喜悦、秋(📐)天的美景、人生的哲理等(👖)为(🐃)主题(🖱)，创作了(🍾)许多经(jīng )典的秋分(fèn )诗(👬)句(jù )，这些(🌕)诗句不仅表达了(le )诗人对秋天的热爱(🎡)，也(yě )体现(🚅)了中国古代文人的审美情(qíng )趣和人生(💆)哲理。