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太极拳对身体健(🔇)(jiàn )康有多方面的(🕴)益处。太极拳的练(liàn )习可以改(gǎi )善血液循环(💬)和增(zēng )强心肺功能(😙)，有助于(🔔)预防心(💪)血管疾病。太极拳(quá(🍖)n )可(👩)以(🍷)增强(👩)(qiáng )肌肉力量(liàng )和(🛅)灵活性(♟)，改(📞)善身体的(de )姿势和平衡能力，减少骨质疏(shū(📼) )松和关(guān )节炎的风险。太极拳的练习还可以调节神经系(🖌)(xì(💩) )统和内(🐚)分泌系统(🍉)的功能，缓解压力(🥡)和焦(jiāo )虑，提(tí )高(gāo )睡眠质(🐬)量(🍳)。

不仅仅(🍄)在电(📻)(diàn )影中如此(💌)，在日常(cháng )生(😹)(shēng )活中也是如此(🚼)。”