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太(tài )极拳(🤦)对(duì )身(📆)(shē(😛)n )体健康有多(😂)(duō )方(fāng )面的益处(🍛)。太极拳的(de )练习可以改善血液循(xún )环和增强心肺功能(🧓)，有(yǒu )助于预防(fáng )心血管(👯)疾病。太极拳(🥋)可以增强肌肉力(lì )量和灵活性，改善身体(tǐ )的姿势(🍨)和平(🛃)衡能力(🚰)，减少(🕧)骨(🦀)(gǔ )质疏松和关节(📗)炎(yán )的风险。太极(🍃)拳的练习还可以调节神经系统和内分泌系统(🥘)的功(👡)能，缓解压(💛)力和焦虑(😿)，提(🈸)(tí )高睡眠质量。

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