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早餐(📪)的(de )时(shí )间也很(🛺)重要。我们应该(gāi )在起(🕜)床后的一(🌐)个小时内吃早餐，这(zhè )样可(🕊)以帮助我(wǒ(🎲) )们提(🍲)高新(xīn )陈代谢，增(🏅)加身(shēn )体的能量消耗。而(ér )且，早餐时(shí(🐯) )间的固定性也很(hě(🌀)n )重要，可以帮(🎥)助我(💍)们建立良好(🎹)的生物钟，提高(🕔)睡眠(🌽)质量(❕)。

“千寻是个(🔗)(gè )平常的女孩子。她(😱)不是一个会(huì )飞的或者有超能力的人，她(tā(🅾) )随处可见(🖥)。