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早起(qǐ )还可以给我们(🐱)更多的时间(🌀)来做(zuò )运动。运动是保持身体健康的重要(yào )方式之(zhī )一(🛡)，而早晨是最(zuì )适合(🖥)运动的时(🏖)候。早晨的空(🌁)气清新，温度适宜，人们的身体还(hái )没(🐀)有(🏮)被(🤫)一(🖖)天的工作(zuò )和压力(🌆)所(suǒ(🍝) )消(💣)耗，所(🈴)以(yǐ )进(⛱)行(🍎)运(🍃)动的(👩)效(xiào )果会更(gèng )好。早晨(✡)的运动可以帮助我(wǒ )们提高身体的代谢率，增(🤛)强身体的抵抗力，改善(🛅)(shàn )心(💫)血管功(♿)能，还可以帮助我们保持良好的体型。

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