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在冬季，我们(men )可以适(🔑)(shì )当(🤪)增加食物的(de )热(🚪)量(liàng )，例如(🍋)多吃一些温热(🚴)的(de )食(shí )物，如姜、葱、蒜等(🖐)，可以帮助身体保(🐫)暖。还可(kě )以适量增加脂肪摄入，选择一(yī )些具(🍼)有保暖(🏿)作用的食物，如(🎁)(rú )糯米、核(🗼)桃等。

小时候(😢)看(🛳)完只留下恐惧、惊吓的情绪，现在(🚤)终于看懂(dǒng )了(💖)，准(🗃)(zhǔn )备重温一遍，也是给即(🐠)将(jiāng )步入社会(huì )的(🥛)自己提(🔴)个醒，谢(😑)谢解(jiě )读😘👍