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在进行任(rè(🐠)n )何体育运动(🚴)之前(qián )，热身训练(🔯)都是(shì )必不可少的。羽毛球也不(bú )例(🍵)(lì )外。热(rè )身训(🍝)练可以(🏫)帮(bāng )助你(👙)预防受伤，提高身体的柔韧(💇)性和灵活性。你(😃)可(📉)以进行一(👸)些(xiē )简(jiǎ(💖)n )单的热身(🦄)动作，如(rú )慢跑、拉(lā )伸(shēn )和关节活动。可(kě(➗) )以通过一些羽毛球特定的(🦕)热身动(😟)作(📀)，如挥(🚘)拍、抽球和脚步移动，来逐渐进(🛥)入(🔑)比赛状态。

不仅仅在电影中如此(🐔)，在日常生活中也是(shì )如此。”