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早起是开(kāi )启美好一天的第一(☝)步(🏵)。早上起床(chuáng )后，身体(🍕)和(💭)大脑都经历了一夜(❗)(yè(🎩) )的休(🉑)息，此时(shí )是身体最为清醒和精力充沛的时候。早起可以帮助我们更好地(🐏)规划(🎍)一天的(de )时间，提前(qián )完成一些重要(yà(🌧)o )的(📲)事(shì )情。早起还(hái )可(🛄)以(📭)享受(😭)(shò(🔩)u )清晨的宁静和美(📼)丽，呼吸(xī )新(xīn )鲜的(🌰)空(kōng )气(🍳)，感受大自然的醒来。这些都有助(📙)于提升心情，增加幸福感。

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