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立(🤼)(lì )夏(🕊)是草鱼的最佳时(🚭)节。草鱼(yú )是夏季(💏)的常见食(🚤)材，其肉(🏙)质鲜嫩(🎮)、(👡)营(💘)养(🔆)丰富，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种(zhǒng )维生素。草鱼还含有丰(📺)富(🍁)的钙(gài )、磷、铁(🌗)(tiě(📗) )等矿物质(zhì )，对(duì(✏) )于增(🖐)强(👣)骨骼健康、促进血液循环有(yǒu )着很好的(🔯)效果。在立(lì )夏时节，烹饪(🐫)一道鲜美的草鱼(yú )菜肴，不仅可(kě )以满足味蕾的享受，还(😯)能够为(🌉)身体(💸)提供充足的营养。

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