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面(mià(💯)n )部瑜伽可以锻炼面(miàn )部(bù(🛸) )肌肉，提升面部轮廓的紧(🐳)致度，减少(shǎo )双下巴的出现。例如，可以做嘴巴闭(bì(👱) )合，用(💺)力(lì(🏟) )张(zhāng )开(👠)嘴(zuǐ )巴(🚭)，保持几秒钟，然后放松，每天坚持几次，可以有效改善双下巴问题(👹)。

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