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清热(🚞)解暑(shǔ )是伏天饮食的重要原则之一。在伏天，我们应该尽量避免食用辛辣刺(🐡)激(jī )的(🏭)(de )食物，如辣(là )椒、花椒等(děng )，以(🌨)(yǐ )免(♌)加重身体的负担。相反，一些(xiē )清凉解(jiě )暑(🆒)(shǔ(🏊) )的食(🥠)(shí )物则是我们的首选。比如，绿豆、薏米、冬瓜、(🎣)黄瓜等都具有清热解暑的作(🔒)用。绿豆(👼)和薏米可以(🏍)煮成绿(📚)豆汤或薏(🏎)米(⏯)粥，不仅可(🕵)以(yǐ )清(🚬)热(💘)解暑，还可以利尿(🏹)排毒。冬瓜和(💴)黄瓜可以生吃(🤳)(chī )或制成凉拌菜(🍍)，不仅可以清(🗾)热解暑，还可(kě )以补充水(🐍)(shuǐ )分和维(wéi )生(📁)素(😄)。

所向(🖱)披靡(mí(📑) )的勇石博士(🕌)书呆子斯宾塞变身全身(shēn )肌肉的勇石博士，表面英(🧕)勇无(📌)敌，背过(🥟)(guò )脸去后却(🏴)不断鼓励自己不要害怕得哭出来(lái )，他有时候会不由(😩)自(zì(🕕) )主地(dì )对自己的(🚄)肌(jī )肉(Ⓜ)(ròu )赞叹不(bú )已，还(hái )可以(🈚)把之前打电动(🗨)的招(🍥)数运用到格斗之中。