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太(🐝)极(jí )拳对(🎳)身体(🐮)(tǐ )健康有多方面的益(🦑)处(📥)。太极拳的(de )练(liàn )习可以改善血(🤡)液循(xún )环和增(🥎)强心肺功能，有(yǒu )助于预防心血管疾病。太极拳可以(yǐ(🛳) )增强肌肉力量和(hé )灵活性(xìng )，改(👐)善身(👞)(shēn )体(🙍)的姿势和平(🔳)衡能力，减少骨质(🚧)疏松和关节炎的(💷)风险。太极拳的练习(🕡)还可(🦕)以调节神经系统和(hé )内分泌系(🌝)统的功能，缓解(✌)压力和(🖕)焦(🕛)虑(❣)，提(tí )高(🎥)睡眠质量。
