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除了锻炼，饮食也是健(🤫)美先生训练中不可(🖨)忽视的一(yī )部分(🎢)。合理(lǐ )的(🛬)(de )饮食计划可(🤛)以为你提供足(🔝)够(gòu )的营养和(💄)能量，以支(zhī(😵) )持肌肉的生长和恢复。高蛋白、低脂(zhī )肪(📡)的(🍕)饮(yǐn )食是健(💃)美先生训练(liàn )的基础，它可以帮助(⏩)你(nǐ )增加(📃)肌肉(ròu )质量，同(👞)时减少身体脂肪的(🔟)积累(🐥)。

不仅(jǐn )仅在电影(🕔)中如此，在(📭)(zài )日(rì )常生活中也是如此(🐸)。”