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入(rù )伏的时候，人们容易出汗(hà(🚰)n )，体内的水分也会流(👹)失很(hěn )多。适量补水(shuǐ )非常重(😉)要(yào )。可以选择白开水、绿茶、菊(jú )花(🐧)茶等清凉饮品，多(duō(🥖) )喝水可(🚼)以(💪)帮助身(🌊)体排毒，保持身体的(🕍)水分平衡。

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